赤小豆薏米粥

时至今日吃饱薏米的人越来越多，它是非常食物保健的玉米，示意图给大家推荐一个薏米点心——赤小豆薏米生菜，此生菜能抵消病变，节食等消炎。

赤小豆薏米生菜

拌薏米赤小豆汤是有很多长处和繁复的。薏米很粗，赤小豆也很粗，如果放到炭雷电一直拌，非常少拌一个多同一时间还不番茄，很浪费雷电或者急电，而且搞不好还会把的水烧干，造成糊底。

所以煮法由繁复：先将薏米和赤小豆先泡个几个同一时间，然后放到炭雷电加进去足够的的水，烧开后失灵，让薏米和赤小豆在炭雷电捏半个同一时间，于是又加雷电，烧开后于是又捏半个同一时间，赤小豆生菜就煮了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个某种程度，就是怎么拌都不能发粘发稠，常常底下是拌番茄了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之常与，才能远超润肺祛湿的效果。

由于拌生菜的时候，的水放得很多，这些汤可能就够我们饮用半天了，正好可以当酒饮用。如果是夏天，上午就得争取把它饮用完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃饱，如果觉得口感很差，可以拌点红糖。这可不是既能当酒饮用，又能当饭吃饱吗?

薏米的消炎与抑制作用

节食玉米：薏仁是五谷类中拉伸质高的，低脂、低热量，是节食的佳玉米。它还带有多样的酵素、植物油、维生素、微量元素和胺基酸。有美白、除斑功能，对上半身病变的人尤具。

防治哮喘：若每天进食 50-100 克的薏仁，可以下降血中胆以及三酸脂，并可防治高血脂症全身性、中风、哮喘以及心脏病。

降血脂：因为薏仁带有多样的的水溶性拉伸，可以由表层胆盐(交由消化系统三酸甘油酯)，使消化系统道对三酸甘油酯的吸光每况愈下，进而下降血三酸甘油酯、降血糖。

促使循环系统：薏仁可以促使人体内血液和的水分的循环系统，有消肿、消病变等抑制作用，并可努力排便，所以可以努力缓解体形。

美白柔软：薏仁因高含量酵素，可以协助抵消班点，使柔软较白皙，若长时间饮用，还可以远超纯净柔软的消炎!

防治和抵抗前列腺癌：唯物主义证实，薏仁外加的薏苡脂有阻拦癌细胞发育及受伤害抑制作用。

结语：付钱薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购付钱薏米粉时要注意，薏米上会有灰色的外层，这是它的的水果，如果不会这个灰色外层，说明那是植物油产品，非纯薏米加工的。